Soy Cookie Diet

The Soy Cookie Diet annonserar sig som Japans mest populära kost. Dieters följer en plan som kräver att ersätta en vanlig måltid per dag med ett paket av soja cookies och vatten . Enligt SoyPal hemsida , kan deltagarna förlora upp till nio pounds i nio dagar , även om resultaten varierar . Den aktiva ingrediensen i cookies är Okara , en sojamassasom expanderar upp till tre gånger med tillsats av vatten . Cookies

Beställ soja cookies via en webbplats som SoyPal eller Okara Cookiediet ( se referenser ) . Det finns en mängd olika smaker som finns , bland annat svart sesam , original , choklad och gröna teer . SoyPal cookies kommer i paket om sju, för totalt 150 kalorier per förpackning . Kakorna säljs av lådan , där varje ruta innehåller nio paket att pågå i nio dagar . Du kan köpa månatliga leveranser eller köpa kakorna på en ruta- för- ruta fall, beroende på vilket företag du beställer igenom .
Diet Plan

Ät inte mer än ett paket av cookies per dag . För bästa resultat , byt ut din högsta kalori måltid med ett paket av cookies . För de flesta människor , är denna måltid middag. Drick minst två glas vätska när man äter cookies för att säkerställa att okara fullo kan absorbera vätskor och expandera , vilket gör att du känner dig full . Dessa vätskor ska vara vatten, mjölk , grönt te , eller grönsaksjuice . Tugga varje kaka ordentligt innan du sväljer för att underlätta matsmältningen och ge dig själv en nöjd känsla. Kakorna har en begränsad mängd av vitaminer, mineraler och protein , så det är viktigt att dina andra två måltider ger dig balanserad dagliga kost . SoyPal ger hälsosamma menyalternativ för bantare att följa, beskriver nio olika måltid val till frukost, lunch och middag . Addera Viktminskning

Byta måltider med soja cookies räcker inte för att uppnå den föreslagna viktminskning av nio pounds i nio dagar . För att dra full nytta av programmet , är dieters uppmuntras att satsa på mer fysisk aktivitet varje dag . Dr Marilyn Joyce föreslår att dieters undvika alkohol , läsk och tobak , samt att eliminera ohälsosamma livsmedel från ditt hem . Dessa livsmedel innehåller andra kakor , choklad , nötter och ost .

Dieters också i uppdrag att göra hälsosamma val när du äter ute på restauranger , till exempel begära mat tillagas utan smör , olja eller salt . Människor uppmanas att undvika stekt mat , vitt bröd , såser och grädde. Den Soy Cookie Diet kräver en total förändring livsstil för att vara effektiv och varaktig . Addera